气温骤降空调病高发 来看看专家的提醒

这两天，气温骤降，感冒、过敏性鼻炎、哮喘患者明显增加。专家称，这些罪魁祸首多是“空调”，建议将室温调到18℃~22℃，每天饮水2000毫升，多吃韭菜胡萝卜，洗澡别太勤。

郑州市第三人民医院急诊科主任马婉颐说，正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600~700毫升，经呼吸道300~400毫升。长时间坐在空调室，人体水分蒸发加快，呼吸、心血管、泌尿、皮肤、眼睛等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

“冬天室温18℃~22℃、空气中相对湿度在45%~65%最好。”她建议，最好在暖气片上放盆水，在房间内养盆天然“增湿器”散尾葵也不错。

干燥的天气也易引起心脑血管病，建议适当开窗通风。通风最佳时间段为9时至17时，每次开窗通风半小时左右。

房间干燥，体内水分丢失多，尽量多喝水。泌尿科主任葛永超说，市民每天尽量饮水2000毫升，还要多吃新鲜的水果蔬菜。

皮肤科主任冯霞说，皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。

冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，水温也不要太高，尽量不用肥皂。